Doenças Crónicas

São alterações do estado de saúde que não se transmite de pessoa para pessoa, ou por outras palavras não são contagiosas podendo ser de longa duração e progressão lenta

Doenças Crónicas mais Comum

É uma elevação de pressão arterial acima de valores normais (140/90mmhg), É uma doença silenciosa, pois na maioria dos casos o doente não tem sintomatologia. Sintomas da Hipertensão.

Entre os diversos factores que causam a hipertensão destacam-se em: os modificados e os não modificados. Os factores modificados são: a obesidade, o tabagismo, o excesso de sal, o consumo abusivo de bebidas alcoólicas, o sedentarismo e o stress. Os não modificados são: a hereditariedade, doenças da tiroide, a idade e raça.

Pela Cefaleia (dores de cabeça), palpitações, dores na nuca, dores no peito, tonturas, visão turva (nublada) e a dispneia (insuficiências respiratoria)

Prevenção

  • Conhecer o histórico familiar;
  • Consumir alimentos com pouca gordura Sal e açúcar;
  • A pessoa deve ainda praticar exercício físico;
  • Reduzir consumo de álcool;
  • Não fumar;
  •  Fazer um exame médico, pelo menos 1 vez por ano.

Factores de risco

  • A idade avançada;
  • Histórico familiar de hipertensão ou doenças cardiovasculares;
  • Tabagismo;
  • Hipercolesterolemia;
  • Dieta rica em sal;
  • Sedentarismo;
  • Obesidade;
  • Consumo excessivo do álcool.

Que cuidado deve ter a pessoa que sofre de hipertensão?

  • Aceitar a doença,
  • Cumprir com o calendário das consultas,
  • Cumprir com o tratamento,
  • Tomar os medicamentos todos os dias e para o resto da vida,
  • Ter uma alimentação regrada evitando comidas com muita gordura, sal e açúcar,
  • Não fumar, nem consumir abusivamente álcool e por último deve
  • Praticar exercícios físicos.

Diabetes?

A diabetes é uma doença crónica multissistema caracterizada por excesso de açúcar no sangue causada pela insuficiente produção de insulina ou por uma incapacidade do corpo em utilizá-la.

Quais são as causas da diabetes?

As causas das diabetes são variadas, sendo que o fator hereditário é aquele que mais se destaca.

Quais são os sintomas da diabetes?

  • A poliúria (urinar muitas vezes)
  • Polidipsia (sede excessiva / boca seca);
  • Polifagia (comer muito);
  • Astenia (fraqueza muscular, cãibras);
  • Perda de peso nas camadas mais jovens;
  • Aumento de peso nas mulheres grávidas e idosos;
  • Náuseas;
  • Fadiga;
  • Tonturas e a visão embaciada

Que cuidado deve ter uma pessoa com diabetes?

  • Aceitar a doença,
  • Cumprir com o calendário de consultas e rigorosamente com o tratamento,
  • Ter uma dieta equilibrada (vegetais, legumes, cereais integrais e frutas),
  • Cumprir com o horário das refeições (passar 3 refeições por dia), Importa igualmente, controlar o peso,
  • Moderar o consumo de bebidas alcoólicas,
  • Restringir o consumo de sal, restringir o consumo de açúcares refinados, substituir o açúcar por adoçante,
  • Não fumar, cuidar dos pés usando calçado recomendável e
  • levar a família ao médico.

Quais são os factores de risco da diabetes?

  • Genéticos,
  • Obesidade,
  • Síndrome metabólico,
  • Pessoas com pré-diabetes,
  • Dieta rica em gordura e pobre em carbohidratos
  • E fibras,
  • O alto nível de stress,
  • Falta da prática de actividade física.
  • E ainda, o estilo de vida sedentário e finalmente as mulheres que tiveram diabetes millitus gestacional, têm um risco adicional de cerca de 40 a 60%.